2月28日下午2:00，上海市政府举行第36场“上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会”，上海市眼病防治中心主任医师邹海东受邀参加发布会并就疫情期间常见眼健康问题回答媒体记者的提问，同时做居家眼健康科普提示。

       记者：新冠病毒会通过眼结膜传播吗？我们该如何防护？外出时是否需要佩戴护目镜？

       邹海东主任医师：经呼吸道飞沫和密切接触传播是新冠病毒主要的传播途径。作为眼科专家，我还是要强调，虽然新冠病毒主要是通过口、鼻粘膜传播，但眼结膜也为粘膜组织，易被病毒侵入，有可能发生结膜炎症，所以大家要养成“勤洗手、正确洗手”的好习惯，千万不要用手尤其是在没有洗手的情况下揉眼睛。眼结膜又有其“特殊性”，不是直通呼吸道，进入眼结膜的病毒不会直接进入肺部，会先遇到泪液，而泪液本身具有稀释和抗病毒的作用，所以病毒飞沫入眼导致肺部感染的可能性还是非常低的。我的观点，医护人员在医院坐诊时可以佩戴护目镜进行防护，普通市民外出时不用佩戴护目镜。谢谢！

       记者：我们关注到，现在孩子们在线学习，很多家长为了保护孩子们的视力，会给孩子佩戴防蓝光眼镜或者使用投影仪替代电视，这样的举措有没有必要？

       邹海东主任医师：防蓝光眼镜设计的初衷是为了减少短波长的光线，包括蓝光对于人视网膜细胞的损伤，主要用于老年性黄斑变性，对孩子来说，蓝光眼镜是否能减少孩子近视的产生，目前尚未定论。孩子戴了防蓝光眼镜会觉得电脑屏幕偏暗，可能会不自觉地调整亮度，这时带来的损伤仍然是未知的，所以我个人不推荐戴防蓝光眼镜去阅读和学习。关于投影仪，与投影仪相比，电视机的屏幕更亮，屏幕闪烁度更高，孩子使用投影仪进行学习会觉得舒适，但是居家用投影仪必须有大的屏幕，用分辨率高的投影仪的，同时周边的环境要适宜，才能使孩子得到清晰的视觉。最后我必须强调，无论是防蓝光眼镜还是投影仪，目前都没有科学的定论认为这些手段可以减少孩子的近视发生、发展。目前明确的两个途径是：增加户外活动时间，以及减少连续的近距离用眼时间，这样才能减少近视的发生和发展。疫情居家期间，看手机、看电视的时间增多，大家该如何正确用眼？又该如何防治儿童近视？邹海东主任医师还为广大市民朋友做了3点居家眼健康提示。

一、切忌用眼过度

       长时间近距离用眼如玩手机、打游戏等，容易发生视频终端综合征，会出现眼酸、胀痛，引发干眼症，严重的会导致视力下降、神经衰弱和抵抗力下降等，因此建议成年人看手机和电脑20分钟后要休息，眺望远处至少20秒钟以上，适当的居家锻炼，可以改善干眼的症状。 

二、近视没有特效药，家长重视最重要！

       如何防控儿童近视？近视没有特效药，家长重视最重要，要严格控制好孩子近距离用眼时间，年龄越小，用眼时间越短，阅读写字要确保光线适宜，努力做到“一拳一尺一寸”正确的坐姿，坚持上下午一天两次眼保健操，要注意做操前一定要先洗手。在通风防疫的同时，早晨、中午、下午不同的时间段尽量让孩子到阳台、窗口或者自家院子里放松远眺，接触户外自然光，每天沐浴阳光累计60分钟以上，这才能减少近视的发生。

三、正确处理异物

       居家锻炼或者打扫卫生时有异物，如灰尘、纸屑等溅入眼内，千万不要用手揉眼睛，应该轻闭双眼或者稍微眨眼，尽量让异物随着泪水流出，如果有消毒液不慎溅入眼内也不必慌张，应该立即用大量的清水，如矿泉水、纯净水或者自来水冲洗眼睛至少15分钟以上，大部分问题都能解决。

附：邹海东主任医师发言原文

市民朋友们：

       眼睛是心灵的窗户。疫情当前，“居家”和“线上”是主旋律，看电视、电脑和手机的时间也大大增加，这时该如何保护好我们的眼睛呢？上海市眼病防治中心为您讲讲居家眼健康科普知识。

       一、切忌用眼过度。长时间近距离用眼（如玩手机、打游戏等）容易发生“视频终端综合征”，出现眼酸、胀痛，引发或加重干眼症，严重的会发生视力下降、神经衰弱和抵抗力下降等。因此建议成年人看手机和电脑20分钟后，要休息眺望远处至少20秒钟以上。适度的居家锻炼可改善干眼症状。

       二、防控儿童近视。近视没有特效药,家长重视最重要！要严格控制孩子近距离用眼时间，年龄越小，连续用眼时间应越短。阅读、写字时应确保光线适宜，要做到“一拳一尺一寸”。坚持上下午一天两次眼保健操。要注意，做操前一定要认真洗手。在通风防疫的同时，要在早晨、中午、下午的不同时间段，尽量让孩子到阳台、窗口或者自家院子里放松远眺，接触户外自然光，每天目浴阳光累计60分钟以上，这才能减少近视的发生。

       三、正确处理异物。居家锻炼或打扫卫生时，有异物（如灰尘、纸屑等）溅入眼内，千万不要用手揉眼睛，应轻闭双眼或稍眨眼，尽量让异物随泪水流出。如有消毒液不慎溅入眼内，不必慌张，应立即用大量纯净水、矿泉水,或者自来水冲洗眼睛至少15分钟。目前本市各家医院都已开通了线上医疗咨询服务，大家可进行线上咨询眼科医生。

       总之，疫情居家时期，提醒大家要牢记：自然光，防近视；多休息，勤做操；先洗手，再摸眼；轻眼病，缓就医；重眼病，马上治。

        期待疫情早点过去，春暖花开时我们一起去看看外面“睛”彩的世界。

专家简介：

邹海东

       上海市眼病防治中心党委书记、常务副院长、教授，上海交通大学博士研究生导师，南京医科大学博士研究生导师。现任上海市眼病防治中心（上海市眼科医院）党委书记、常务副院长；上海交通大学附属第一人民医院眼科中心副主任，白内障科主任。

（供稿：党委办公室宣传部）