青年报·青春上海记者 顾金华/文、图

    新学期开学在即，不少家长在给孩子置办学习用具时纷纷感慨躲过“雪糕刺客”，却没躲过“文具刺客”。儿童学习桌椅、护脊书包、护眼台灯……一批样式新颖、功能强大的“学习用具”动辄数千上万元，在俘获学生粉丝的同时也成了收割家长钱包的“利器”。真的物有所值，还是在炒作概念？对此，上海市眼病防治中心何鲜桂副主任医师和上海市同仁医院骨科徐炜副主任医师分别从眼科和骨科的角度为家长释疑。

    护眼台灯能防近视？

    尚缺乏高质量研究证据

    又到一年开学季，“护眼”台灯对于学生做功课来说几乎必不可少。在各大网购平台，几乎所有护目台灯都宣称“无频闪、无辐射、无眩光”，可以有效预防近视。

    记者看到，其中“最接近日光、能模拟自然光、预防近视”的全光谱台灯最受亲睐，有些价格高达两三千元。“全光谱台灯模拟了太阳光380到760纳米可见光光谱，相比普通台灯，强调了可见光光谱的连续性，但无法产生与自然光完全相同的光谱，比如：无法模拟不可见光谱。此外，显色指数、能量分布和色温等也是评估人工照明的重要参数。”上海市眼病防治中心何鲜桂副主任医师接受采访时介绍道。

    护眼灯的护眼原理是具有高质量的光源、高质量的照度、稳定的光线，提供了舒适的照明环境，从而起到缓解视疲劳，降低眼损伤。何鲜桂副主任医师表示，“无频闪、无辐射、无眩光”的台灯，其主要目标是缓解阅读时的视疲劳，但因人工照明引起的视疲劳与近视因果关系尚不明确，所以这些护眼台灯是否可以预防近视还有待高质量研究进行论证。

    在台灯的选择上，何鲜桂副主任医师表示，护眼灯质量层次不齐，价格也从几百到几千不等，这几年功能性台灯受到家长追捧，但从眼科专家角度来看，是否有预防近视效果并不明确。在夜间读写时，可以同时开一盏顶灯和一盏台灯，双光源能够让光线柔和，让眼睛处于舒服状态。

    不过，在她看来，当前明确高质量研究证据表明，户外光照是预防近视的关键，儿童青少年每天在户外活动2小时，可有效预防近视。何鲜桂强调，对于青少年的近视防治来说，首先要坚持户外活动。当前理论认为，户外太阳光暴露能够刺激我们的眼睛释放多巴胺，它能够延缓眼轴增长，帮助预防近视发生。而且多巴胺其实是一个幸福元素，所以对孩子的心理健康也是很有帮助的。第二是控制用眼时间。不仅是在校期间需要课间休息，在家也应和在校一样坚持“3010法则”。即用眼30分钟、休息10分钟。如果是学龄前的小朋友，这个要求就更高，20分钟要休息10分钟。

    动辄上万元的自动升降椅真的防脊柱侧弯？未必

    儿童脊柱生理曲度异常发生率目前明显增加，特别是在初中年龄阶段。脊柱生理曲度异常会直接影响到孩子的骨骼发育，甚至造成脊柱发育畸形，干扰孩子的正常学习和生活。据估计，我国中小学生脊柱侧弯发生率为1%至3%，侧弯人数已超过500万，并以每年30万左右的速度递增。

    选择一款可以防止孩子脊柱畸形发育的桌椅，成了众多家长最关注的话题之一。记者打开各大电商平台网站，搜索“儿童学习桌椅”，相关产品琳琅满目，售价在几千元甚至上万元不等。不少商家表示自己的产品“自动升降，可纠正不良坐姿、缓解视疲劳、预防脊柱侧弯”。

    “事实上，大部分的脊椎侧弯都是不明原因的，临床上70%-80%的脊柱侧弯，因发病原因不明称之为特发性脊柱侧弯。从这点来看，大多数脊椎侧弯和桌椅并没有直接关系，从这点来看，家长不必过多焦虑。”上海市同仁医院骨科徐炜副主任医师接受记者采访时表示，不过选择合适的桌椅、可以让孩子保持正确的读写姿势，从保护颈椎以及腰椎角度来说，仍有积极的作用。

“使用按照成人标准设计的桌子，孩子使用的时候，可能会造成双脚腾‎空，可能导致孩子坐姿不正，伤害孩子颈椎和腰椎的同时，还会降低学习效率。”徐炜副主任医师解释，儿童正确的坐姿是双脚平踩在地面上，小腿与地面垂直，大腿与地面水平。根据每个孩子身高特点，家长可为孩子选择一款高度可升降的儿童学习桌椅就可以了，根据孩子的身高随时调节桌椅高度。

    此外，一些儿童学习桌采用调节的倾斜桌面，也能一定程度上防止孩子弯腰弓背，根据学习场景调节到最合适的桌面角度，能够避免孩子为了看得更清楚而佝背，从而避免近视和驼背。

不过，他表示，家长在选择孩子的桌椅时，确实需要一套适合孩子高度的桌椅，但不一定非要买“天价”儿童学习桌椅。儿童学习桌椅最主要的功能就是能根据儿童身高调节桌子和椅子的高度。至于有些产品宣称的可以预防脊柱侧弯、纠正不良坐姿等功能，则是宣传效果大于实际使用效果。徐炜副主任医师表示，如果家里的桌椅高度不能手动调节，也可以根据孩子的坐高和桌椅高差，定期更换桌椅。除此之外，家长经常有效纠正孩子的不良坐姿，提醒他们注意劳逸结合。

    书包也可护脊？

    减轻总量才是关键

    和桌椅一样，护脊书包也可以保护孩子的脊柱？

    “这款护脊书包非常保护孩子的脊背，背带加宽了，可以减轻对肩膀和脊柱的压力。”在静安区某购物中心，一名销售人员向选购书包的家长介绍到，护脊书包是今年的主推款。该销售人员介绍，除了实用性，护脊功能的设置也是出于对学生身体健康的考虑，护脊书包在制作工艺方面比普通书包复杂，所以护脊书包的售价普遍比普通书包价格高。

记者留意到，市面流行的护脊书包售价大多不菲，少则三四百元，有些高达两三千元。这些护脊书包实际上就是对书包背负系统进行了微调，然后进行商业化包装，进而提高商品售价。

    “其实，从保护脊柱的角度来看，护脊书包的功能还是非常有限。”徐炜副主任医师表示，在为孩子挑选书包时，家长若注意了如下几点，同样可以达到保护儿童脊柱的目的。

    首先，正确地选择以及使用书包，最好选择双肩背书包，书包的重量不能过重。书包过重或会导致孩子脊椎位置发生改变以适应负荷。此外，书包过重还可以导致人身体重心不稳，足弓压力增大，与地面接触压力增大。

    而有些书包在细节上进行了调整。比方说在肩带设计上，采用独特的S型肩带，它不仅能很好地贴合孩子肩部，使肩带不易从肩膀滑落，它的加宽加厚设计还能有效地分散压力，从而减轻双肩负重感。还有的书包尾部拉环设计，方便肩带长短调节，以满足孩子不同年龄段身高体型的需要，让孩子背负更轻松。在腰部设计上，护童护脊包腰椎处的加厚加宽腰垫，根据人体工学设计，可以让其与孩子的腰椎弧度相贴合，有效增强腰部承托，缓冲包体重量对腰椎造成的压力。

    “这些细节让孩子使用书包时，可以增加舒适度，但并非一定能起到护脊作用。各位家长在选购书包时，并不需要专门购买非常昂贵的护脊书包，根据孩子的需求进行购买。”徐炜副主任医师提醒，减轻孩子书包以及书包内所装物品的重量才是关键。