随着科学技术的进步，电子设备的普及，大学生给眼睛配副“玻璃窗”的现象也越来越普遍。在校园中，已经很少见到不佩戴眼镜的同学了。很不幸，我也是这“玻璃窗”大军中的一员。不过，正因为如此，我也意识到保护视力的重要性。
       我认为，保护视力要从源头方向下功夫。自身的视力情况是200度近视加200度左右的散光。我习惯性地戴眼镜是大学以后的事情，中学的时候是只散光，而且度数也不是很深。究其原因，我感
觉主要是源于一下几个方面：
       其一，我认为是相对的客观因素，即学业压力的影响。大学之后，在读书方面，虽然没有高中时代的那种拼劲，但一本本厚厚的课本也使我们复习起来力不从心。特别是考前，重点就是没有重点，这就意味着我们需要在一周的时间内啃完一本教科书还有一刀厚厚的复习资料。刚开始可能还会注意一下用眼卫生，但之后由于身心俱疲，最后的书几乎不是看的，形象一点，更像是在闻味道。这对我们视力是会有相当的影响的。
       其二，我觉得是个人的主观因素。随着智能手机和平板电脑的普及，我们对于手机的依赖程度已经不亚于依赖自己爸妈。坐着，站着，躺着，只要是醒着的时候，都会不自觉地看两眼手机。这习惯真的很不好，特别是睡觉之前，灯都关掉了，手机的亮光实际上是非常强的，不过也正是入睡之前，也是我们玩手机玩得最则劲的时候。不过此时，我们的视力也会同中国股市一般实现三连跳。基于自己自身的情况，想要彻底恢复之前的视力似乎成了不可能的任务。但我还是意识到了要保护视力，起码不能让它继续加重吧。针对于以上两点，我对于我的生活习惯作了相关的调整，希
望能改善一下视力条件吧。
       针对不可控的因素，例如考前看书，实习对着电脑之类的，我的措施是，看书间断着看。看一个小时书要看看远处，缓解一下视疲劳。其次，看书的时候刻意的保持着一尺的距离，确保自己不会离书本越来越近。对于实习的时候，一直盯着电脑屏幕，我便在桌子上放了一盆绿植。电脑看累
了看看植物。最后，重拾中小学时代做眼保健操的习惯，上午下午各做一次，给眼睛放松一下。
       针对电子产品导致的视力下降，我在生活习惯上作了调整。最大的改变就是关灯后不看手机，这样之后感觉舒服很多。从前早晨起床眼睛有种酸痛的感觉。这样以后，眼睛也舒服了不少。其次，在颠簸的车上也尽量不看手机。在公交车或地铁上，也不低头看手机了，一来缓解了颈肩的压力，二来也保护了视力。
       最关键的，我认为应该是注重平时的保养吧。平时会经常烧些决明子，菊花枸杞茶喝。其次，平时也会多吃些青色的蔬菜。第三，也更重注保肝了。中医里说，肝经主目啊。眼睛要好，对于肝的保养也是很重要的。养肝最重要的是具有一个良好的心情。平时肝经火不能太旺，肝火旺容易动
气，动气对视力应该也会有一定的影响吧。因此，平时喝普洱茶，平平肝火，也是保护视力的一个好方法。
       对于保护视力，我认为不能等到出现问题治疗，更为重要的我觉得是预防的工作。从点滴做起，从小事做起，希望我们的明天更加清晰吧。
       格言:明目先护肝，养身先养心！