保护眼睛，这个主题对于我来说，既陌生又熟悉。说它陌生，是因为高二之前，我不知道近视为何物，也不曾体会过他人所谓的“近视带来的困扰”；说它熟悉，是因为自从我戴上眼镜、并且意识到应该好好保护眼睛之后，我就一直与它在抗争着。下面就来分享下我的爱眼故事。
        高中之前，我从来没有感受到近视的困扰，世界一直是很清晰的。也可能由于我高中之前个子一直很矮小吧，坐在教室的前排，所以不存在看不清楚的情况。可到了上高中之后，因为个子一下长高了，就被老师安排到了中间坐着，而在初中高中这段时间我偏偏又打了很长时间的电脑游戏，眼睛经常酸涩，加之平时不注意眼睛的保护，到高二的时候我不得不配了第一副眼镜，从此成了小四眼。
        这样的情况一直到了大学，在大一的时候我的度数已经有300到400度了，而且还有散光，尤其到了晚上，霓虹灯遍布的街道上一旦摘掉眼镜，仿佛摄影师镜头下失焦的照片，我意识到我的视力不能再差下去了。我开始有意识地在网上寻求帮助，一次，我偶然间得知了网上有很多人和我有一样的困惑：因为各式各样的原因不喜欢戴眼镜，例如觉得不好看，或者是喜欢运动，觉得戴眼镜很麻烦，有时候可能还会有危险，却又不放心隐形眼镜的质量。此外，真性近视已经形成，又担心手术有风险，不愿意去做激光手术。于是乎，有一些有识之士在网上和平日钻研阅读了大量的资料，例如以往的一些研究比如著名的贝茨的自然疗法，总结了一套“练眼”的教程，大体上就是通过物理方式锻炼眼部的睫状肌，使得肌肉的力量增强，伸缩性更好后，可以一定程度上恢复眼睛的对焦功能。他们还提供了一些实用的技巧，比如“瞬清”，指的是眼睛突然睁开后有时候会出现视力变好的情况。大家可能有这样的感觉，流泪的时候，眼泪在眼眶里相当于一面凸透镜，这时可以看得比平时更清楚，而每次眨眼后，眼睛上的泪膜会产生一定的泪液，覆盖在眼睛上，就类似于流泪使得视力变好的效果。瞬清这个技巧，没有体会过的人可能不相信，其实我刚开始也将信将疑，而且很长时间没有成功，有些沮丧，但是某天突然掌握了之后，发现这个技巧对于近视的人还是很有帮助的，比如游泳的时候没有办法戴眼镜，瞬清可以帮助自己看清楚一些东西，比如墙上的钟。虽然这个方法持续时间不长，眨两次眼睛就没效果了，但是很有趣也很实用，而且最重要的是，可以帮助你感受眼睛对焦的过程，找到睫状肌的位置，从而能够有针对性地锻炼到睫状肌。
        在长达近一年的时间里，我戒掉了电脑游戏，每天尽量减少看手机和电脑的时间，并做眼保健操。还在寝室贴上了一张视力表，每天抽出一个小时练眼。训练的内容有，举起手掌，交替地凝视掌纹和五米开外的视力表，通过视近和视远的交互来放松眼睛和锻炼眼部肌肉；通过瞬清刺激拉伸眼部肌肉，每次练眼都能感觉到眼部肌肉的紧绷，甚至在练完之后会像锻炼其他身体部位一样出现酸疼的感觉，虽然不知道最终会不会有效果，但是我还是坚持了下来。从一四年十二月到一五年九月，在这九个月后我重新验光，我的视力居然真的降低了五十度，虽然不是很剧烈的变动，但是视力的改善还是让我感到充满了信心，现在我每天依然还在坚持，希望有朝一日能使我的世界更加清晰。
此外，我还与许多热爱保护视力的人有过交流。例如，我有一位高中同学，他对于保护视力可以说是很有心得。照理说，近视有很大的遗传因素，有的人眼睛质量很好，怎么用手机和电脑都不戴眼镜，有的人平时很注意，却配着厚厚的镜片。他的父母都是近视，但是他的双眼都在5.0以上，可谓难能可贵。他坐在教室最后一排，上课从来看得很清楚，他是怎么做到保护视力的呢？我很好奇，便询问他。他说：“我看手机从来不超过五分钟，每天坚持做眼保健操和经常放松眼睛。”的确，他对于眼保健操的坚持是我从来不曾见过的，即使在高三压力如此巨大的时候，他依然坚持每天两次的眼保健操。有时候老师进来要考试，提前把考卷发下来对同学说：“眼保健操就不做了，多点时间做卷子。”但他却从来不听，当其他同学奋笔疾书做考卷的时候，他自顾自地做他的眼保健操，很有自己的一套想法。我曾问过他为什么，他说他对视力要求很高，他希望用自己的眼睛探索和发现这个世界，仿佛认为戴上了眼镜看到的世界非亲眼所见似的。我对他很钦佩。
说实话，我对我所采用的练眼方法也不是很有信心，因为目前并没有科学依据能够证明它确实有效，而且它需要很长的时间周期来检验——物理矫正的过程往往是漫长且枯燥的，更多的人都半途而废了，但是始终一直有一群伙伴没有放弃，这使得我有了坚持下去的信心。我可以确定的是，即使没有治疗的效果，这套方法对于平日眼部的放松还是大有裨益的。
       我的父母也都是近视，而我也不幸戴上了眼镜，但是我到目前为止一直都在保护眼睛，在不加剧的前提下，我盼望自己能有所进步。
这就是我的爱眼故事。 
       格言;我是上海财经大学的郑博，希望我关于保护视力的文章能让大家有所收获。