2015年寒假已经过去，很多中小学生长时间宅在家里，离不开电脑、电视、手机等电子保姆的陪伴。这就难免一个寒假下来，近视度数猛升，“近视大军”猛增。寒暑假是孩子近视增加的分水岭。寒假近视增长如何控制？这是许多家长特别关注的话题。　　

       家长对近视矫正认识上有误区 　　

       随着医学知识的普及，大多数家长都能够正确认识对于近视矫正要选择正规的眼科医院进行医学验光配镜，但配镜后很多家长仍然会陷入误区，眼镜确实配好了，孩子也能看清了，但没几个月度数就不够用需要重新验配，近视以每年至少更换一副的速度发展，导致家长不愿意让孩子诊查并配镜。　　

       其实孩子度数的加深受诸多因素影响，比如因为上课、写作业时眼睛与书本距离过近，加上喜欢歪着甚至躺着看书、看电视、玩游戏等，加重眼睛负担。如果不及时戴眼镜进行矫正，反而会加速近视的发展。　　框架镜确实能够让孩子看得清，但仅仅把效果停留在让孩子获得清晰视力的层面上，是远远不够的。对于青少年来说，如何有效控制近视的发展、抑制近视加深，才是更为重要的问题。普通大众熟悉的像药物治疗、穴位按摩、器械辅助等只对近视疲劳引起的调节痉挛有短期缓解作用，并不能真正地控制近视。　　

       孩子近视增长究竟该如何防控？ 　　

       目前世界眼科公认的最有效的近视控制技术是角膜塑形镜。其在矫正的同时，可以阻止近视度数和散光度数的不断加深，特别适宜近视发展迅速又迫切希望控制近视发展的青少年。因为相比普通框架眼镜 来讲，角膜塑形镜控制近视增长的效果是其5倍，每年可以把度数控制在加深25度近视左右甚至不增长，操作起来也比较方便，只需夜间睡觉时配戴6-9个小时，白天眼睛就可以不用戴镜也能处于不近视状态，裸眼视力清晰，正常用眼，并可有效控制近视度数加深。 　　

       此外，在饮食上，家长可以选择给孩子的膳食搭配中加入一些含叶黄素的蔬果或补充剂，如奇异果、西兰花等。叶黄素是维持视细胞和视神经的正常视觉功能的重要元素，它是眼睛的天然抗氧化剂，对视网膜中的黄斑有重要保护作用，能够有效防止光对眼睛的危害。　　

       严控使用电子产品的时间和频率 　　

       现在各种平板电脑、手机、游戏机等电子产品都具有很强的娱乐功能，尤其是在假期里，几乎成了孩子们的“掌中宝”。不过，这些电子产品大都屏幕较亮，强光（尤其是蓝光）刺激容易引起孩子视疲劳。而且，近距离看屏幕，眼部睫状肌处于调节紧张的状态，时间过长会导致痉挛，进而引发近视。此外，由于专注屏幕，眨眼次数少，泪液蒸发快，还可能导致干眼症的发生。　　

孩子在接触电子产品时，家长一定要注意控制时间和频率，不能让他们的注意力长时间集中在电子屏幕上。当然，除此之外，严格控制孩子看电视、上网的时间和距离等等，也是家长应该注意的细节。　　

       很有必要给各位中小学生提个醒：千万要保护好自己的眼睛，不要让自己心灵的窗口蒙上阴影；也很有必要给孩子们的父母提个醒：千万要关注和关心自己孩子的视力，应多带孩子走出去，做些大自然环境下的健眼活动。孩子在成长的过程中不仅要学会如何做一个“明白人”，更需要家长帮助他们做一个“明眼人”。 　　

李珊珊（上海市眼病防治中心副主任医师、视光中心副主任）