为指导儿童青少年在新冠肺炎疫情期间的近视预防工作，卫生健康委疾控局组织安徽医科大学卫生管理学院。北京市疾病预防控制中心、上海市眼病防治中心和北京大学人民医院眼视光中心制定并印发了《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》，并根据常态化疫情防控形势和复学复课情况,及时进行更新调整。

       线上学习

       限制电子产品使用时间。

       线上学习期间，应限制电子产品的使用时间。小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。除教育部门安排的线上教育时间外，其他用途的视屏时间每天累计不要超过1小时。

       合理选择和使用电子产品。

       在电子产品的选择上，应尽可能选择大屏幕且分辨率高，清晰度适合的电子产品。优先选择次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑.平板电脑、手机。在使用电子产品时，应将亮度调节到眼睛感觉舒适的程度，不要过亮或过暗。

       正确摆放电子产品。

       电子产品应避开窗户灯光直射，屏幕可侧对窗户，以防止屏幕反光刺激眼睛，并保证屏幕上端与眼水平视线齐平。使用投影仪时，观看距离应在3米以上；使用电视时，观看距离应在屏幕对角线距离的4倍以上;使用电脑时，观看距离应在50厘米以上。

       调整书桌椅高度。

       为确保儿童青少年在家能够保持正确的读写姿势，适宜的书桌椅是其中的重要一环。对于有可调式书桌椅的家庭，应根据“坐于椅子上，大腿与小腿垂直、背挺直，上臂下重时的手肘在桌面以下3~4厘米”的原则来调节桌椅高度。对于没有可调式书桌椅的家庭，可根据上述原则加以调整。老桌子过高，可使用高一些的椅子，并在脚下垫一块脚垫，使脚平放在脚垫上时，大腿与小腿保持垂直。桌子或椅子过矮时，可适当垫高。

       线下学习

       养成好的用眼行为。

       良好的用眼行为可减缓眼疲劳，减少眼睛过度调节。

       ●读写姿势保持“一尺一拳一寸”。

       ●读写30-40分钟后要活动性休息10分钟，建议远眺。

       ●不在走路时，直射阳光下和动荡的车厢内看书和手机。减少使用电子产品。长时间使用电子产品会造成眼部不适,并增加近视风险。复课后，儿童青少年应及时减少使用电子产品。

       ●使用电子产品教学不超过教学总时长的30%。原则上，采用纸质作业。

       ●非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

       ●年龄越小的学生，使电子产品的时间应越少。6岁以下的学龄前儿童应尽量濉免暴露于手机、电脑等视屏环境,家长应起表率作用。增加自然光条件下的户外活动。户外活动是预防近视最简单、有效的方式，充分接触阳光可以有效预防近视的发生和发展。

       ●疫情期间，学生的体育课和30分钟大课间应在户外进行，并要键时、错峰，以增加学生体育活动时的距离。

       ●每天保证2小时以上的户外活动时间，倡导近视儿童青少年每天户外活动3小时以上。

       ●复课后，提倡儿童青少年步行上下学，课间走出教室，下午放学后先进行户外活以增加户外的阳光接触时间。